我們常常忙著回應外在的要求，卻忘了停下腳步，傾聽自己的身心。
真正需要的未必是立即解決所有問題，而是為自己保留一點呼吸的空間，重新找回內在的安定與力量。
本工作坊結合心理健康、正念覺察與藝術創作，帶領大家覺察當下的身心狀態，認識壓力、身體與情緒的關聯，學習情緒調節方式，並運用藝術創作的過程，練習放慢步調、沉澱思緒，與自己重新連結。

【活動內容】
    (1) 安頓自己：覺察身體與心理訊號、認識多重迷走神經與正念自我疼惜方法

    (2) 藝術創作：透過乾燥花、粉彩、拼貼等形式，經歷陪伴內在的過渡空間
    (3) 統整分享：回顧創作歷程、將課程體驗延續生活、自我賦能
【時間】115年9月23日(三)14:00-16:30
【人數】限25人(開放台科大、台大、師大學生報名)
【地點】台科大學務處  會議室(一)
【報名連結】https://forms.gle/o3VA6N8fVhp8sQT46

【聯絡人】諮商輔導組   鄭逸寧   (02)2737-6139   yining@mail.ntust.edu.tw

*本活動屬生命教育工作坊，不提供高教深耕獎學金認證。